TRABALHO DO DIA

 Tuesday 


Treino 2. Terça Feira 

Mobility and Warm up 

Thoracic spine 

then 

Metcon 


3 Rounds For time - team 2


40m Dumbbell Burpee walking lunges or 40 DB Burpee lunges 

800 m Row or 2000 m Bike 

80 Dual KB Deadlift 

80 m KB Farm Walk or 80 Farm march 

400 m Row or 1000 m Bike 


Cap 35’

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