TRABALHO DO DIA

Saturday 


Treino 6. Sábado 

Mobility and Warm up

Hip, thoracic and shoulders 

then 

Every 2’ for 10’

14 Toes to bar 

11 Burpee box jump over 

Conditioning 

4 RFT - Team 2

40 DB snatch 

30 Handstand push up

40 Calories 

Cap 26’

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