TRABALHO DO DIA

 Saturday 


Treino 6. Sábado 

Mobility and Warm up

Thoracic spine 

then 

15’ Emom 

1’ 15 Toes to bar 

2’ 10 Strict Handstand push up

3’ 5 Power snatch unbroken 

then 

3 RFT - Team 2

40/30 Calorias 

20 Dumbbell burpee step up 

40 American kb swing @24/16 kg 

Cap 20’

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