TRABALHO DO DIA

 Tuesday 





Treino 2. Terça Feira 
Mobility and Warm up
Hip and Warm up 
Then 

Strength 
Push Jerk 
2 -2 - 2 - 1 - 1 - 1

8’Emom 

2 Heavy cluster

Conditioning 
6 RFT 
75 Double unders / 100 S.U
6 Squat clean @175/120 lbs - 80/55 kg 

Cap 12’

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