TRABALHO DO DIA

Saturday 




Treino 6. Sábado 

Mobility and Warm up 
Hip, thoracic and shoulders 
Then 
Conditioning  - Team 2
3 RFT 
30 Box Jump 
40 Calories Row 
30 Power snatch @75/55 lbs - 35/25 kg
Cap 17’

3 RFT 
30 Strict HSPU
40 Air Bike 
30 Toes to bar
Cap 17’


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