TRABALHO DO DIA

 Saturday 




Treino 6. Sábado 

Mobility and Warm up

Hip and thoracic spine 

Then 

8’Emom

3 Hang P snatch 

then

Conditioning - team 2

6’ Amrap (3 RDS)

16 Pull ups 

16 Devils press alternating 

32 Calories 

Rest 2’and continue 


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