TRABALHO DO DIA

Saturday



Treino 6. Sábado 

Mobility and Warm up
Hip and shoulders 

Then 

3 RFT - Team 2

30 Handstand push up
40 S.A. Overhead lunges @22.5/15 kg
50 Calories ( row or bike )
30 Push jerk @115/85 lbs - 52/35 kg 
40 Toes to bar 
50 KB squat @32/24 kg 

Cap 33'

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