TRABALHO DO DIA

Tuesday




Treino 2. Terça Feira

Mobility and warm up

thoracic spine

then

15' Emom

1' Max Handstand Push up

2' Max American kb Swing

3' Rest

then

Conditioning - Team 2

5 RFT

100 Double unders / 150 S.U

20 Power snatch @75/55 lbs - 35/25 kg

30 Calories

Cap 22'

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