TRABALHO DO DIA

Wednesday




Treino 3. Quarta Feira 

Mobility and Warm up

thoracic spine

then

4 RFT - Team 2

6 Wall walk 

18 Chest to bar

30 Calories

Cap 20'

then

10' Amrap - Individual

9 Handstand push up

9 Toes to bar

9 American KB Swing @32/24 kg

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