TRABALHO DO DIA

Wednesday




Treino 3. Quarta Feira

Mobility and Warm up

Hip and shoulders

then

Handstand Push up

then

Conditioning - Team 2 - 21' Amrap

30 Calories 

4 Rounds of *Cindy modificado 

30 Calories 

5 Rounds of Cindy modificado 

30 Calories 

6 Rounds of Cindy modificado 



*Cindy modificado 

10 Pullup

20 Push up

30 Squats



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