TRABALHO DO DIA

Wednesday





Treino 3. Quarta Feira

Mobility and Warm up

Hip, thoracic and shoulders

then

Handstand Push up

then

Conditioning

6' Amrap - team 2

12 Handstand push up

50 Double unders / 70 S.U

14 Toes to bar

rest 1' and repeat for total of 3 rounds


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