TRABALHO DO DIA

 Tuesday





Treino 2. Terça Feira

Mobility and Warm up

Hip and thoracic spine

Power clean 

Strength

Every 2' for 10'

5 Deadlifts @75% + Max pull up unbroken

Conditioning

16' Emom

1' 16/11 Calories

2' 9 Power cleans touch and go @?

3' 12 Burpee facing bar 

4' rest

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