TRABALHO DO DIA

 Saturday



Treino 6. Sábado

Mobility and Warm up

Hip and shoulders

then

As many rounds as possible in 30 minutes

6 RDS

6 Burpees over the bar

1 Deadlift @290 / 200 lbs - 130/95 kg

6 Strict Handstand Push up

then

40 *Globet squat clean @24/16 kg

40 *Calories

*Team 2

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