TRABALHO DO DIA

 Tuesday

    





Treino 2. Terça Feira


Mobility and Warm up

Hip and shoulders

then

Globet Squat clean

then

Conditioning - Team 2

6' Amrap

20 Calories (Bike or Row)

10 *Globet squat clean @24/16 kg

12 Handstand push up

10 *Globet squat clean

*Apenas no G.S.clean a execução deve ser sincronizada.

rest 3' and repeat for o total of  4 Rounds


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