TRABALHO DO DIA

 Tuesday





Treino 2. Terça Feira 


Mobility and Warm up

Hip and shoulders

then

Front Squat

Every 2' for 6'

6 F.Squat @70%

Every 2' for 6'

3 F.Squat @80%


Conditioning

4 RFT

120 Double unders / 160 S.U

15 Thrusters @135/95 lbs - 61/42 kg

Cap 14'


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