TRABALHO DO DIA

 Wednesday 





Treino 3. Quarta Feira

Mobility and Warm up

Hip and Shoulders

then

Conditioning - Team 2

For time

2.000m 

40 Handstand Push up

1.600m 

40 Handstand Push up

Cap 18'


rest 3'


For time

120/94 Cal Air bike

60 Air squat

90/70 Cal Air bike

60 Air squat

Cap 18'

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