TRABALHO DO DIA

Tuesday





Treino 2. Terça Feira

Mobility and Warm up

Thoracic spine

then

Barbell Hang snatch 


Strength

6' Emom

2 Hang snatch 


6' Emom

8 Romanian Deadlifts


Conditioning

4 RFT

100 D.U / 150 S.U

25 American kettltbell swing @32/24 kg

Cap 12'

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