TRABALHO DO DIA

 Tuesday






Treino 2. Terça Feira


Mobility and Warm up

Thoracic spine

then

Barbell hang snatch


10' Emom

1' 5 Hang Power Snatch

2' 10 Strict pull up


Conditioning

For Time

25 Deadlifts @220/155 lbs - 100/70 kg

3 rounds 

50 D.U / 65 S.U

10 S.A Dumbbell Snatch @22,5/15 kg

25 Deadlifts

3 rounds

50 D.U / 65 S.U

10 S.A Dumbbell Snatch

Cap 15'


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