TRABALHO DO DIA

 Saturday






Treino 6. Sábado


Mobility and warm up

Quadril / Torácica / Ombros


Metcon

Team 2 

For Time

3 km Row 

80 HandStand Push up

60 Front Rack Lunges @115/85 lbs - 52/35 kg

130/100 Calories Air Bike 


Cap 35'

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