TRABALHO DO DIA

Saturday



Treino 6. Sábado 

Metcon

Team 2

5' Amrap 

20/16 Cal. Air Bike
20 Hang P. cleans @95/65 lbs

rest 3' and repeat 

Rest 4'

5' Amrap 

24/20 Cal. Row
24 Wall Ball  @20/14 lbs

rest 3' and repeat 

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