TRABALHO DO DIA

Saturday



Treino 6. Sábado


Mobility and warm up
Tornozelos/Quadril/Ombros

Metcon

Team 2

13' Amrap


14 Box Jump over
16 DL @175/125 lbs - 80/55 kg
20 Cal. Bike

rest 6'


13' Amrap

14 T2B
16 Pull ups
20 Cal. Row


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