TRABALHO DO DIA

Wednesday


Treino 3. Quarta Feira

 Mobility and Warm up
Torácica/Ombros

 WOD

 For Time

 Team 2

 3 km Row
40 Pull ups
120 Step up medball bear hug @20/14 lbs
120 Sit ups
40 Pull ups
160 Cal.Bike

 Cap 35'

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