TRABALHO DO DIA

Saturday


Treino 6. Sábado
Mobility and warm up
Torácica / Ombros

WOD

5' Amrap 

 9 Box Jump
7 T2B
5 Power Snatch 75/55 lbs - 35/25 kg

 rest 3' and repeat 
rest 3' 
5' Amrap

 12 kb Swing @32/24 kg
9 kb Squat
24 D.U/35 S.U

 rest 3' and repeat 

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