TRABALHO DO DIA

Saturday


Treino 6. Sábado
Mobility
Tornozelos / ombros / Torácica

 Warm up
WOD

7' Amrap ( TEAM 2)

 10 T2B
8 Pull ups
6 Strict H.S.P.U

 rest 1' and repeat 


 REST 3'
7' Amrap

 60 D.U
20 Cal. row
16 Cal. Bike

 Rest 1' and repeat

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