TRABALHO DO DIA

Friday




Treino 5. Sexta Feira


Mobility
Tornozelo/Ombros

Warm up


Skill

A) Back Squat

3x 6


B) Técnica

Hang Squat Snatch


WOD

12' Emom

1' 7  Hang P. Snatch 115/80 lbs - 52/35 kg
2' 9  O.H.S
3' 13 T2B

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