TRABALHO DO DIA

Saturday 






Treino 6. Sábado


Mobility And Warm up
Quadril / Ombros


WOD

Team 2

For Time

100 Cal. row
100 H.S.P.U
30 Burpee Box Jump 
100 Cal. Bike
100 Thruster  40/30 kg
30 Burpee Box Jump

Cap 38'


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