TRABALHO DO DIA

Monday







Treino 1. Segunda Feira


Mobility
Torácica

Warm up 
Barbell
Skill
Técnica

A) Clean & Jerk

B) Tabata

Push Jerk 50% 1 RM


WOD

8' Emom

5 Power Cleans 115/75 lbs
7 B.O.B

* Dentro do minuto.

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