TRABALHO DO DIA

Thursday








Treino 4. Quinta Feira

Mobility
Torácica/Ombros

Warm up
Barbell Snatch

Skill

A) Técnica
Power Snatch

B) EMOM 8’

3 Power Snatch @65%
3 O.H.S

*dentro do minuto

WOD

10’ Amrap

10 Box jump over
3 Power Snatch  60/40 kg

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