TRABALHO DO DIA

Saturday










Treino 6. Sábado
Mobility and warm up
3 rounds
30’’ plank
10 plank to elbows
10 v-ups
16 lunges


For time ( Team 2)
2.000 m row
150 A. Squats
160 Cal. bike
75 push ups
50 T2B
2000 m row
150 squats
160 cal.bike
75 push ups
50 T2B
Cap 45’

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